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身邊的榜樣②丨奔跑吧,少年!
發(fā)布日期:2023年4月20日  來源:湖北體育職業(yè)學(xué)院 閱讀390次
  清晨六點半,操場太陽初升,薄霧籠罩,2022級體教七班的高文博已站上跑道,準備著10公里的晨跑熱身。
  作為一名普通同學(xué),因為堅持晨跑,他被越來越多的老師同學(xué)所熟知。

  

其實我跑步一開始是為了減肥。

——始于減肥,忠于熱愛

  高文博說:“我出生時就胖,我媽媽說我出生時有10斤,從小學(xué)到高中一直都是胖乎乎的,直到高一成為體育生,都還是個小胖子。為了減肥,我開始練習(xí)跑步,嘗試長跑?!?br />  為了督促自己,在高一下學(xué)期的寒假,高文博制定了“小鎮(zhèn)長跑計劃”。孝感市大悟縣的夏店鎮(zhèn)距離劉集鎮(zhèn)有9.5公里,家住夏店鎮(zhèn)的他決定每天清晨從家出發(fā),沿著公路跑到劉集鎮(zhèn),堅持跑完整個寒假。
  在鄉(xiāng)村小鎮(zhèn),冬季清晨的小鎮(zhèn)公路上幾乎看不到人影,沒有人會在公路上跑步。為了保證高文博的安全,更為陪伴鼓勵兒子,父親每次都開車默默跟在他身后陪伴著。
  “每當我堅持不下去想放棄的時候,聽見我爸爸汽車的轟鳴聲,我渾身又充滿了動力?!泵看纬颗芡辏顾诤姑兔济夏Y(jié)成白霜,像是獎勵他完成每日目標的獎?wù)?。跑完整個寒假,他成功減重了10斤,更大的收獲是:他愛上了跑步!
  
我很享受晨跑時的陽光。
——晨跑自律,拒絕“擺爛”

  談到跑步帶給他的收獲時,高文博表示,跑步帶來的不僅是身體素質(zhì)的提升,更是精神面貌的轉(zhuǎn)變。步入大學(xué)生活后,高文博也曾經(jīng)歷了短暫的“擺爛”,每天教室寢室食堂,三點一線,課余時間就在寢室躺著,渾渾噩噩。為了改變這個狀況,他決定重新開始晨跑。
  高文博說,晨跑的魅力在于清晨的清凈能他關(guān)注到周圍事物,很多小細節(jié)都會被放大:鳥叫聲起此彼伏,樹葉被風吹得沙沙作響,天邊的朝霞一縷縷出現(xiàn),這些細節(jié)讓他在晨跑的過程中十分享受。跑完自己定下的10公里跑量,全身的細胞仿佛被激活,整個人充滿能量,頭腦清晰地開始規(guī)劃當天的學(xué)習(xí)生活。
  被問及每天早上6點起床跑步困不困時,高文博笑著說:“如果前一天晚上睡得晚,第二天6點起床也會困,晨跑是我每天必須要做的事情,為了第二天能按時起床,精力充沛,我會督促自己前一天晚上早點睡覺,這樣會形成良性循環(huán),長此以往,6點起床跑步就不困了?!?br />  
我很榮幸能成為“體能團”的團長。
——保持熱愛,團體互助

  每天晨跑,改變的不只是高文博自己,他發(fā)現(xiàn)同寢室的同學(xué)也被他帶動起來開始晨跑。為了督促自己和紀念晨跑時刻,高文博在晨跑完經(jīng)常將跑步app的截圖發(fā)到朋友圈。
  “從他朋友圈跑步打卡的截圖中我關(guān)注到他,通過觀察,我發(fā)現(xiàn)他真的是一個很有毅力的孩子,他熱愛跑步,也帶動了身邊的同學(xué)跑起來”,為了鼓勵督促同學(xué)跑步鍛煉身體,輔導(dǎo)員魏娟老師組織創(chuàng)建了“體能團”,并推選高文博成為跑團的團長。
  成為跑團的團長,高文博認為自己肩上的責任更重,但腳下的步伐更輕,他會保持對跑步的熱愛,堅持跑下去,發(fā)揮自己的能力帶動和幫助更多同學(xué)跑起來,共同感受跑步的魅力。
跑前vs跑后
  
  圖文:陳瑩
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